ట్రెడ్మిల్ పై పరుగులు ఇది ప్లేట్ గమనించి సాస్ లేదా పానీయం లేదు జోడించండి. మీరు కంటే ఎక్కువ నాలుగు సార్లు అప్ భోజనశాల, మీరు కోల్పోతారు!